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Entonces desvía tu mirada a otra parte de el y contempla esa parte. El objetivo aquí es dejar ir todo pensamiento que normalmente te impide observar los detalles reales y la belleza de un objeto que normalmente no haces caso. El estado mental que quieres conseguir aquí esta donde puedes situarte en el papel de un observador de los pensamientos que se pasan por tu mente. No puedes realmente parar tus pensamientos, pero no tienes que centrarte en ellos, tampoco. La cuestión es dejarlos pasar, como el agua pasando por un río. No te centres en ninguno de ellos o te distraigas. Este ejercicio te ayudara a mantenerte calmado en cualquier situación.
