Sin embargo, una vez suena el pistoletazo de salida, entran dos variables de vital importancia: la planificación estratégica y la gestión nutricional. Todas ellas sin ninguna duda, son absolutamente necesarias para estar con el nivel físico y la confianza para abordar la competición. Pero una vez suena el pistoletazo de salida, todo eso queda en una condición muy necesaria e imprescindible, pero altamente dependiente de dos variables: la planificación estratégica y la gestión nutricional. Una gestión estratégica y nutricional excelente no nos exime de tener que entrenar como el o la mejor, pero sí que pueden dar al traste con el mejor de los planes de entrenamiento. Salir a una carrera sin tener en cuenta la gestión nutricional vendría a ser como si Fernando Alonso saliera a correr las 24 horas de Le Mans sin conocer con exactitud los consumos de su vehículo y cómo tiene que hacer, en cantidad y frecuencia, para poder repostar. Por ello, es importantísimo saber los consumos del organismo y cómo poder compensar ese consumo y pérdidas. Cabe enfatizar la gran complejidad que esconde esta simple frase. Por poner un ejemplo, algo tan «simple» como la hidratación, es muy diferente en función de si estamos compitiendo en una etapa de la Pierra Menta esquí de travesía, en el tramo de carrera del Ironman de Hawaii triatlón, una ultra trail en pleno verano en los Alpes o un swimrun en el archipiélago sueco.
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